弇山小学学校第 二 周学生带量食谱菜单
（ 2023 年 9 月 4 日—— 2023 年 9 月 8 日） |
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
主食 |
米饭、黑米 |
米饭 |
米饭、黑米 |
米饭 |
米饭 |
80g、20g |
100g |
80g、20g |
100g |
100g |
大荤 |
红烧鸡翅中 |
糖醋小排 |
基围虾 |
红烧大排 |
红烧鸡腿 |
鸡翅--60克 |
白芝麻--2克
猪小排--80克
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基围虾--48克 |
猪大排--80g |
鸡腿--60克 |
小荤 |
茭白青椒肉丝 |
油豆腐木耳鹌鹑蛋 |
花菜肉片 |
宫保鸡丁 |
青椒茭白炒猪肝 |
茭白--53克
猪肉--18克
青椒--10克
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鹌鹑蛋--40克
油豆腐--43克
木耳--1克
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菜花--53克
猪肉--33克 |
鸡--38克
胡萝卜--25克
茭白--25克
香菇--11克 |
猪肝--15克
茭白--6克
辣椒--50克 |
蔬菜 |
手撕包菜炒木耳 |
香菇木耳青菜 |
榨菜萝卜丝 |
蒜茸油麦菜 |
白菜香干油豆腐 |
木耳--1克
大白菜--50克 |
小白菜--60克
香菇--11克 木耳--1克
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榨菜--20克
萝卜丝--68克
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油麦菜--100克
大蒜(脱水)--2克 |
大白菜--88克
油豆腐--15克
小香干--5克
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汤 |
青菜虾皮豆腐汤 |
茭白肉丝白菜汤 |
西红柿丝瓜蛋汤 |
紫菜虾皮蛋汤 |
冬瓜榨菜蛋花汤 |
豆腐--20克
青菜--15克
虾皮--1克
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茭白--100克
猪肉--13克
白菜--2克
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番茄--11克
鸡蛋--6克
丝瓜--5克
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鸡蛋--30克
虾皮--1克
紫菜(干)--0.2克 |
鸡蛋(白皮)--6克
榨菜--8克
冬瓜--13克 |
水果 |
苹果 |
香梨 |
香蕉 |
小番茄 |
皇冠梨 |
90g |
90g |
100g |
35 |
100g |
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弇山小学学校第 二 周老师带量食谱菜单
（ 2023 年 9 月 4 日—— 2023 年 9 月 8 日） |
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
主食 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
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大荤 |
红烧大排 |
基围虾 |
红烧鸡腿 |
白斩鸡 |
红烧鸭块 |
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小荤 |
青椒炒猪肝 |
茭白肉丝 |
肉沫粉丝 |
鱼香肉丝 |
美芹炒虾仁 |
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蔬菜 |
丝瓜毛豆 |
香菇青菜 |
手撕包菜 |
雪菜毛豆 |
青椒土豆丝 |
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汤 |
紫菜蛋汤 |
虾米冬瓜汤 |
雪菜蛋皮汤 |
榨菜蛋汤 |
番茄蛋汤 |
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水果 |
香梨 |
香蕉 |
小番茄 |
翠冠梨 |
苹果 |
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