弇山小学学校第 十九周学生带量食谱菜单
（ 2024 年 1 月 2日—— 2024 年1 月5日） |
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
| 主食 |
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大米黑米饭 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
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粳米--80克
黑米--20克 |
100克 |
100克 |
100克 |
| 大荤 |
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咖喱土豆牛肉 |
蒜蓉基围虾 |
红烧鸡腿 |
红烧大排 |
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马铃薯--50克
牛肉--30克
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基围虾--60克
大蒜--2克
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鸡腿--53克 |
猪大排--60克
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| 小荤 |
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宫爆鸡丁 |
青椒炒豆腐干猪肝 |
西兰花炒肉片 |
杂菜虾仁 |
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鸡--30克
胡萝卜--5克
黄瓜--50克
落葵--5克
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辣椒--20克
猪肝--10克
豆腐干--10克
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西兰花--40克
猪肉--20克
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玉米--35克
河虾--20克
豌豆--35克
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| 蔬菜 |
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蚝油生菜 |
香菇青菜 |
山药胡萝卜炒木耳 |
西芹炒百合 |
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生菜--100克
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小白菜--30克
香菇--20克
虾皮--10克
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山药--50克
胡萝卜--20克
木耳--10克
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西芹--60克
百合--20克
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| 汤 |
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玉米排骨虾米汤 |
菠菜蘑菇鸡肉汤 |
青菜豆腐鸡蛋汤 |
木耳鹌鹑蛋白菜汤 |
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玉米--30克
猪小排--15克
虾皮--10克
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菠菜--20克
蘑菇--20克
虾皮--5克
鸡--20克
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小白菜--20克
鸡蛋--15克
豆腐--15克
虾皮--8克
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大白菜--20克
木耳--2克
鹌鹑蛋--35克
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| 水果 |
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香蕉 |
苹果 |
橘子 |
香梨 |
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100克 |
100克 |
100克 |
100克 |
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弇山小学学校第十九 周老师带量食谱菜单
（ 2024 年 1月 2日—— 2024 年1 月 5日） |
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
| 主食 |
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大米黑米饭 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
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| 大荤 |
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咖喱土豆牛肉 |
蒜蓉基围虾 |
红烧鸡腿 |
红烧大排 |
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| 小荤 |
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宫爆鸡丁 |
青椒炒豆腐干猪肝 |
西兰花炒肉片 |
杂菜虾仁 |
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| 蔬菜 |
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蚝油生菜 |
香菇青菜 |
山药胡萝卜炒木耳 |
西芹炒百合 |
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| 汤 |
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玉米排骨虾米汤 |
菠菜蘑菇鸡肉汤 |
青菜豆腐鸡蛋汤 |
木耳鹌鹑蛋白菜汤 |
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| 水果 |
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香蕉 |
苹果 |
橘子 |
香梨 |
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100克 |
100克 |
100克 |
100克 |
