弇山小学学校第 二十周学生带量食谱菜单
（ 2024 年 1 月 8日—— 2024 年1 月 12日） |
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
| 主食 |
米饭 |
米饭 |
大米黑米饭 |
米饭 |
米饭 |
| 100克 |
100克 |
粳米--80克
黑米--20克 |
100克 |
100克 |
| 大荤 |
蒜蓉基围虾 |
孜然肉片 |
红烧鸡翅 |
红烧鸡腿 |
土豆牛腩 |
基围虾--60克
大蒜--2克
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猪肉--60克
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鸡翅--60克 |
鸡腿--60克 |
马铃薯--50克
牛肉--40克
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| 小荤 |
莴笋炒蛋 |
红烧青椒炒猪肝 |
西葫芦蘑菇炒肉片 |
番茄炒蛋 |
西兰花腰果炒肉片 |
莴笋--60克
鸡蛋--20克
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辣椒--30克
猪肝--10克 |
西葫芦--45克
猪肉--25克
蘑菇--20克
|
鸡蛋--40克
番茄--50克
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西兰花--30克
猪肉--15克
腰果--5克 |
| 蔬菜 |
白菜香干油豆腐 |
蚝油生菜 |
菠菜炒粉丝 |
毛豆烧芋艿 |
青椒萝卜丝 |
油豆腐--10克
豆腐干--5克
大白菜--70克
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生菜--100克
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菠菜--20克
粉丝--10克 |
毛豆--30克
芋头--60克
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白萝卜--60克
辣椒--10克
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| 汤 |
萝卜香菇鸡汤 |
紫菜虾皮蛋皮汤 |
鹌鹑蛋白菜汤 |
山药蘑菇骨头汤 |
蘑菇豆腐虾皮汤 |
白萝卜--30克
鸡--20克
香菇--20克
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虾仁--25克
鸡蛋--20克
虾皮--10克
紫菜--2克
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大白菜--15克
鹌鹑蛋--10克
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山药--25克
蘑菇--20克
猪肋排--10克
虾皮--10克 |
虾仁--10克
蘑菇--40克
豆腐--20克
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| 水果 |
香蕉 |
苹果 |
香梨 |
粑粑柑 |
橙 |
| 100克 |
100克 |
100克 |
80克 |
80克 |
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弇山小学学校第 二十周老师带量食谱菜单
（ 2024 年 1 月 8日—— 2024 年1 月 12日） |
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
| 主食 |
米饭 |
米饭 |
大米黑米饭 |
米饭 |
米饭 |
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| 大荤 |
蒜蓉基围虾 |
孜然肉片 |
红烧鸡翅 |
红烧鸡腿 |
土豆牛腩 |
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| 小荤 |
莴笋炒蛋 |
红烧青椒炒猪肝 |
西葫芦蘑菇炒肉片 |
番茄炒蛋 |
西兰花腰果炒肉片 |
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| 蔬菜 |
白菜香干油豆腐 |
蚝油生菜 |
菠菜炒粉丝 |
毛豆烧芋艿 |
青椒萝卜丝 |
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| 汤 |
萝卜香菇鸡汤 |
紫菜虾皮蛋皮汤 |
鹌鹑蛋白菜汤 |
山药蘑菇骨头汤 |
蘑菇豆腐虾皮汤 |
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| 水果 |
香蕉 |
苹果 |
香梨 |
粑粑柑 |
橙 |
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