弇山小学学校第 九 周学生带量食谱菜单
（ 2023 年 10 月 23 日—— 2023 年10 月 27 日） |
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
| 主食 |
米饭 |
米饭 |
小米饭 |
米饭 |
米饭 |
| 100克 |
100克 |
稻米80克、小米20克 |
100克 |
100克 |
| 大荤 |
茄汁里脊肉 |
孜然肉片 |
蒜蓉虾 |
红烧鸡翅中 |
土豆牛腩 |
| 里脊肉--60克 |
猪肉(瘦)--60克 |
江虾--60克
大蒜--5克
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鸡翅--60克 |
牛肉--40克
马铃薯--50克 |
| 小荤 |
杂菜虾仁 |
番茄炒蛋 |
肉沫茄子 |
青椒炒肉丝 |
西兰花炒肉片 |
玉米--20克
河虾--30克
豌豆--20克
胡萝卜--20克
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番茄[西红柿]--50克
鸡蛋--40克 |
茄子--60克
猪肉(瘦)--30克
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辣椒--40克
猪肉--50克 |
西兰花--50克
猪肉--30克
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| 蔬菜 |
香菇青菜 |
毛豆烧芋艿 |
青椒土豆丝 |
鸡毛菜炒干丝 |
山药木耳炒腐竹 |
小白菜--50克
香菇(鲜)--30克
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毛豆--30克
芋头--50克
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马铃薯--60克
辣椒--30克
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小白菜--50克
豆腐干--30克
木耳--5克
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山药--60克
木耳--3克
腐竹--30克
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| 汤 |
鸭血粉丝汤 |
菠菜蛋花汤 |
荠菜豆腐汤 |
紫菜虾米蛋花汤 |
蘑菇榨菜猪肚汤 |
鸭血(白鸭)--20克
小油豆腐--10克
粉丝--5克 |
鸡蛋--20克
菠菜--30克
薏米--5克
虾米--5克 |
鸡蛋黄--10克
豆腐--20克
芥菜--10克 |
鸡蛋--30克
虾米--2克
紫菜--1克
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蘑菇菇--30克
猪肚--20克 |
| 水果 |
香蕉 |
橘子 |
苹果 |
小番茄 |
香梨 |
| 100克 |
100克 |
100克 |
100克 |
100克 |
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弇山小学学校第 九 周老师带量食谱菜单
（ 2023 年 10 月 23日—— 2023 年10 月 27 日） |
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
| 早饭 |
鸡蛋青菜面 |
粥、鸡蛋
南瓜饼
榨菜、腐乳 |
猪肉白菜饺子 |
酒酿小团子 |
青椒肉丝面 |
| 主食 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
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| 大荤 |
红烧草鱼块 |
红烧鸭退 |
糖醋小排 |
基围虾 |
红烧大排 |
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| 小荤 |
茭白炒肉丝 |
肉末粉丝 |
青椒炒蛋 |
洋葱彩椒炒猪肝 |
鸡米花 |
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| 蔬菜 |
山药胡萝卜 |
麻婆豆腐 |
芹菜香干 |
红烧芋艿 |
油焖茭白 |
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| 汤 |
番茄蛋汤 |
冬瓜虾米汤 |
蛋饺白菜汤 |
土豆鸡汤 |
猪肚莲子汤 |
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鸡翅对切 |
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| 水果 |
橘子 |
苹果 |
小番茄 |
香梨 |
香蕉 |
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