弇山小学学校第 十一 周学生带量食谱菜单
（ 2023 年 11 月 6日—— 2023 年11 月 10日） |
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
| 主食 |
米饭 |
黑米饭 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
| 100克 |
稻米80克、黑米20克 |
100克 |
100克 |
100克 |
| 大荤 |
红烧虾 |
糖醋小排 |
红烧鸡腿 |
素鸡红烧肉 |
青椒牛肉丝 |
| 江虾[沼虾]--60克 |
猪小排--50克
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鸡腿--60克
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猪肉--30克
素鸡--30克
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牛肉--40克
辣椒--40克
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| 小荤 |
花菜肉片 |
杏鲍菇炒蛋 |
洋葱炒猪肝 |
黄瓜炒蛋 |
西葫芦炒肉片 |
猪肉--30克
菜花--60克 |
杏鲍菇--50克
鸡蛋--30克
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洋葱--40克 猪肝--20克
辣椒--15克 |
鸡蛋--40克
黄瓜--60克
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猪肉--30克
西葫芦--60克
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| 蔬菜 |
蒜茸油麦菜 |
什锦素炒西兰花 |
白干炒西芹 |
白菜油豆腐（茧子） |
家常豆腐 |
油麦菜--80克
大蒜--5克
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西兰花--50克
扬州干丝--10克
胡萝卜--5克
木耳--5克
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西芹--80克
豆腐干--15克
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大白菜--40克
小油豆腐--20克
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豆腐--80克
木耳--5克
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| 汤 |
番茄蛋汤 |
冬瓜海带汤 |
青菜虾皮豆腐汤 |
萝卜小排汤 |
白菜鸡汤 |
虾皮--5克
番茄--30克
鸡蛋--20克
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冬瓜--30克
海带--20克
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虾皮--5克
豆腐--40克
猪油--5克
小白菜--20克
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猪小排--10克
白萝卜--30克
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鸡--10克 白菜--30克
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| 水果 |
香蕉 |
苹果 |
小番茄 |
橘子 |
香梨 |
| 100克 |
100克 |
60克 |
100克 |
100克 |
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弇山小学学校第 十一 周老师带量食谱菜单
（ 2023 年 11 月 6日—— 2023 年11 月 10 日） |
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
| 早饭 |
青椒茭白肉丝面 |
粥、鸡蛋、带皮山药
榨菜、腐乳 |
饺子猪肉白菜 |
粥、鸡蛋、紫薯
榨菜、腐乳 |
雪菜毛豆肉丝面 |
| 主食 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
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| 大荤 |
红烧肉鹌鹑蛋 |
红烧鸡腿 |
孜然肉片 |
糖醋排骨 |
基围虾 |
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| 小荤 |
青椒炒猪肝 |
蒜叶炒鸡蛋 |
宫保鸡丁 |
茭白青椒炒肉丝 |
肉末炖蛋 |
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| 蔬菜 |
山药胡萝卜 |
地三鲜 |
麻婆豆腐 |
油焖茭白 |
大白菜油茧子 |
山药 胡萝卜
木耳 |
茄子，缸豆，土豆 |
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| 汤 |
雪菜茭白蛋汤 |
冬瓜虾米汤 |
鱼丸木耳豆腐汤 |
榨菜蛋汤 |
玉米小排汤 |
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| 水果 |
香蕉 |
小番茄 |
香梨 |
桔子 |
苹果 |
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