弇山小学学校第 十二 周学生带量食谱菜单
（ 2023 年 11 月 13日—— 2023 年11 月 17日） |
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
| 主食 |
米饭 |
米饭 |
小米饭 |
米饭 |
米饭 |
| 100克 |
100克 |
大米80克小米20克 |
100克 |
100克 |
| 大荤 |
红烧鸡翅 |
甜椒炒鱿鱼 |
红烧大排 |
盐水虾 |
红烧土豆牛腩 |
| 鸡翅--65克 |
鱿鱼--60克
甜椒--30克
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猪大排--80克 |
沼虾--60克
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土豆--50克
牛腩--40克
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| 小荤 |
肉沫茄子 |
鱼香肉丝 |
三色鸡丁 |
肉沫粉丝 |
茭白炒蛋 |
茄子--50克
猪肉--40克
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猪肉--50克
粉丝--30克 |
茭白--50克
鸡蛋--50克 |
| 蔬菜 |
木耳黄瓜 |
醋溜包菜 |
香菇青菜 |
蒜蓉空心菜 |
山药木耳 |
木耳--2克
黄瓜--70克
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包菜--80克 |
青菜--30克
香菇--40克
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空心菜--80克
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山药--65克
木耳--4克
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| 汤 |
蘑菇豆腐肉末汤 |
萝卜香菇鸡汤 |
紫菜虾皮豆腐汤 |
木耳鹌鹑蛋青白菜汤 |
玉米骨头汤 |
豆腐--20克
蘑菇--30克
猪肉--2克
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鸡--35克
白萝卜--25克
香菇--2克
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鸡蛋--30克
虾皮--5克
虾皮--2克
紫菜--1克
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大白菜--20克
木耳--2克
鹌鹑蛋--30克
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玉米--30克
骨头--20克
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| 水果 |
香蕉 |
苹果 |
小番茄 |
橘子 |
香梨 |
| 100克 |
100克 |
60克 |
100克 |
100克 |
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弇山小学学校第 十二 周老师带量食谱菜单
（ （ 2023 年 11 月 13日—— 2023 年11 月 17日）） |
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
| 早饭 |
青椒茭白肉丝面 |
粥、鸡蛋、带皮山药
榨菜、腐乳 |
饺子猪肉白菜 |
粥、鸡蛋、紫薯
榨菜、腐乳 |
雪菜毛豆肉丝面 |
| 主食 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
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| 大荤 |
青椒炒牛肉丝 |
红烧白果子鱼 |
红烧鸡腿 |
蒜蓉基围虾 |
糖醋排骨 |
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| 小荤 |
无骨鸡柳 |
小葱炒鸡蛋 |
彩椒炒猪肝 |
蒜苗炒肉丝 |
肉末炖蛋 |
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| 蔬菜 |
山药胡萝卜 |
炒年糕 |
麻婆豆腐 |
地三鲜 |
蒜炒海带丝 |
山药 胡萝卜
木耳 |
年糕 大蒜 洋葱 白芝麻 |
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茄子，缸豆，土豆 |
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| 汤 |
紫菜虾米蛋汤 |
油泡木耳白菜汤 |
萝卜小排汤 |
雪菜茭白蛋皮汤 |
鱼丸蘑菇豆腐汤 |
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| 水果 |
小番茄 |
香蕉 |
香梨 |
苹果 |
桔子 |
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