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弇山小学学校第十三周师生菜谱

作者： 时间：2023-12-20 点击数：

弇山小学学校第 十三 周学生带量食谱菜单
（ 2023 年 11 月 20日—— 2023 年11 月 24日）
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
主食 米饭 大米黑米饭 米饭 米饭 米饭
100克 粳米--80克
黑米--20克
 100克 100克 100克
大荤 孜然肉片 蒜蓉基围虾 鸡翅中 红烧鸡腿 咖喱土豆牛腩块
猪肉--60克 基围虾--60克
 鸡--60克
 鸡腿--60克 牛肉--45克
马铃薯--50克
小荤 莴笋炒蛋 红烧青椒炒猪肝 西兰花炒肉片 西葫芦炒肉片 番茄炒蛋
鸡蛋--25克
莴笋--60克
 辣椒--30克
猪肝--20克
 西兰花--45克
猪肉--35克
 猪肉--25克
西葫芦--60克
蘑菇--20克		 鸡蛋--40克
番茄--50克
蔬菜 蚝油生菜 白菜香干油豆腐 毛豆烧芋艿 菠菜炒粉丝 榨菜萝卜丝
生菜--100克
 大白菜--70克
油豆腐--10克
豆腐干--5克
 芋头--60克
毛豆--30克
 菠菜--45克
粉丝--20克
 白萝卜--68克
榨菜--20克
辣椒--10克
汤 蘑菇豆腐肉丝汤 萝卜香菇鸡汤 木耳鹌鹑蛋青白菜汤 紫菜虾仁蛋皮汤 山药蘑菇骨头汤
蘑菇--40克
豆腐--20克
虾仁--10克
 白萝卜--30克
鸡--20克
香菇--20克
 鹌鹑蛋--25克
大白菜--10克
木耳--1克
 鸡蛋--20克
虾仁--25克
紫菜--2克		 猪肋排--10克
蘑菇--22克
山药--25克
水果 香蕉 苹果 小番茄 橘子 香梨
100克 100克 60克 100克 100克
弇山小学学校第 十二 周老师带量食谱菜单
（ 2023 年 11 月 20日—— 2023 年11 月 24日））
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
早饭 鸡蛋青菜鸭翅根面 粥、鸡蛋、玉米
榨菜、腐乳		 荠菜肉馅馄饨 粥、鸡蛋、南瓜
榨菜、腐乳		 青椒肉丝面
主食 米饭 米饭 米饭 米饭 米饭
大荤 红烧大排 红烧小鲳鱼鱼 糖醋排骨 香辣基围虾 百叶结红烧肉
基围虾 年糕
小荤 辣子土豆鸡块 蘑菇炒鸡蛋 肉末炖蛋 蒜苗炒肉丝 蒜叶炒鸡蛋
蔬菜 山药胡萝卜 辣炒年糕 蒜炒海带丝 地三鲜 麻婆豆腐
山药 胡萝卜 木耳 年糕条 洋葱 茄子，缸豆，土豆
汤 紫菜虾米蛋汤 蛋饺木耳白菜汤 鱼丸蘑菇豆腐汤 咸肉茭白莴笋汤 羊杂汤
水果 小番茄 香蕉 香梨 苹果 桔子