弇山小学学校第 十四 周学生带量食谱菜单
（ 2023 年 11 月 27日—— 2023 年12 月 01日） |
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
| 主食 |
米饭 |
大米黑米饭 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
| 100克 |
粳米--80克
黑米--20克
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100克 |
100克 |
100克 |
| 大荤 |
鸡翅中 |
甜椒炒鱿鱼 |
糖醋排骨 |
盐水虾 |
红烧土豆牛腩 |
鸡--60克
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鱿鱼--40克
甜椒--30克
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猪大排--60克
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江虾--70克
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牛肉--45克
马铃薯--50克
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| 小荤 |
杏鲍菇炒蛋 |
番茄炒蛋 |
肉沫茄子番茄炒蛋 |
宫爆鸡丁 |
莴笋肉片 |
鸡蛋--30克
杏鲍菇--50克
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番茄--50克
鸡蛋--40克
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茄子--60克
猪肉--30克
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鸡--30克
胡萝卜--10克
黄瓜--50克
落葵--5克
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猪肉--30克
莴笋--70克
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| 蔬菜 |
蒜茸油麦菜 |
山药木耳 |
白干炒西芹 |
蘑菇炒西兰花 |
家常豆腐 |
蒜茸油麦菜
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山药--65克
木耳--4克
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西芹--80克
豆腐干--20克
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西兰花--60克
蘑菇--30克
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豆腐--70克
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| 汤 |
玉米排骨汤 |
猪肝菠菜汤 |
青菜虾仁汤 |
木耳白菜骨头汤 |
土豆香菇鸡汤 |
猪小排--20克
玉米--30克
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猪肝--10克
菠菜--10克
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虾仁--30克
小白菜--20克
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猪肉--10克
木耳--2克
大白菜--30克
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鸡--35克
马铃薯--25克
香菇--2克
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| 水果 |
香蕉 |
苹果 |
小番茄 |
橘子 |
香梨 |
| 100克 |
100克 |
60克 |
100克 |
100克 |
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弇山小学学校第 十四 周老师带量食谱菜单
（ 2023 年 11 月 27日—— 2023 年12 月01日）） |
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
| 早饭 |
青椒茭白肉丝面 |
粥、鸡蛋、紫薯
榨菜、腐乳 |
素鸡鸡蛋青菜面 |
粥，鸡蛋，芋艿
榨菜、腐乳 |
鱼香肉丝面 |
| 主食 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
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| 大荤 |
红烧鸡退 |
蒜蓉基围虾 |
青椒炒牛肉丝 |
百叶结红烧肉 |
糖醋小排 |
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| 小荤 |
彩椒炒猪肝 |
蒜苗炒肉丝 |
鸡米花 |
杂菜虾仁 |
青椒炒蛋 |
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| 蔬菜 |
麻婆豆腐 |
地三鲜 |
山药胡萝卜 |
蒜香菠菜 |
芹菜香干 |
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茄子，缸豆，土豆 |
山药 胡萝卜
木耳 |
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| 汤 |
萝卜小排汤 |
雪菜茭白蛋皮汤 |
紫菜虾米蛋汤 |
番茄蛋汤 |
鱼丸木耳萝卜汤 |
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| 水果 |
小番茄 |
香蕉 |
香梨 |
苹果 |
桔子 |
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