弇山小学学校第 十六 周学生带量食谱菜单
（ 2023 年 12 月 11日—— 2023 年12 月 15日） |
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
| 主食 |
米饭 |
大米黑米饭 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
| 100克 |
粳米--80克
黑米--20克 |
100克 |
100克 |
100克 |
| 大荤 |
糖醋排骨 |
红烧土豆牛腩 |
蒜蓉基围虾 |
红烧鸡中翅 |
甜椒炒鱿鱼 |
| 猪大排--60克 |
牛肉--45克
马铃薯--50克 |
基围虾--60克
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鸡翅--70克 |
鱿鱼--40克
甜椒--30克 |
| 小荤 |
三色虾仁 |
宫爆鸡丁 |
肉沫茄子 |
红烧青椒炒猪肝 |
蒜苗炒牛柳 |
玉米--20克
河虾--20克
豌豆--10克
胡萝卜--20克 |
鸡--30克
胡萝卜--10克
黄瓜--50克
落葵--5克 |
茄子--60克
猪肉--30克 |
辣椒--30克
猪肝--20克 |
牛肉-40克 蒜苗-30克 |
| 蔬菜 |
毛豆烧芋艿 |
白干炒西芹 |
山药木耳 |
炒三菇 |
什锦素炒西兰花 |
芋头--70克
毛豆--30克 |
西芹--100克
豆腐干--5克
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山药--65克
木耳--4克 |
香菇 蘑菇 海鲜菇 |
西兰花--50克
扬州干丝--10克
胡萝卜--5克
木耳--5克 |
| 汤 |
榨菜肉丝鸡蛋汤 |
萝卜蘑菇骨头汤 |
萝卜香菇鸡汤 |
青菜虾仁汤 |
玉米香菇排骨汤 |
鸡蛋(土鸡)--20克
猪肉(瘦)--10克
榨菜--10克
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猪肋排--25克
白萝卜--15克
蘑菇--5克
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鸡--20克
白萝卜--30克
香菇--2克 |
虾仁--30克
小白菜--20克
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玉米--30克
猪小排--20克 |
| 水果 |
橙子 |
香蕉 |
耙耙柑 |
香梨 |
苹果 |
| 100克 |
100克 |
100克 |
60克 |
100克 |
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弇山小学学校第 十六 周老师带量食谱菜单
（ 2023 年 12 月 11日—— 2023 年12 月 15日）） |
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
| 早饭 |
青椒茭白肉丝面 |
粥、鸡蛋、玉米
榨菜、腐乳 |
饺子猪肉白菜 |
粥、鸡蛋、红薯
榨菜、腐乳 |
雪菜毛豆肉丝面 |
| 主食 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
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| 大荤 |
糖醋排骨 |
开背香辣虾 |
葱油鳊鱼 |
红烧土豆牛腩 |
酱鸭腿 |
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| 小荤 |
蒜叶炒鸡蛋 |
鱼香肉丝 |
番茄炒鸡蛋 |
无骨鸡柳 |
青椒茭白炒肉丝 |
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| 蔬菜 |
炒年糕 |
香菇青菜 |
红烧豆腐 |
蒜香菠菜 |
红烧芋艿 |
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| 汤 |
三鲜草鱼汤 |
紫菜蛋汤 |
榨菜肉丝鸡蛋汤 |
鱼丸木耳白菜汤 |
玉米骨头汤 |
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| 水果 |
香蕉 |
粑粑柑 |
香梨 |
苹果 |
橙子 |
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