弇山小学学校第 十~十一 周学生带量食谱菜单
（ 2024 年 4 月 22 日—— 2024 年 4 月 30日） |
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星期一 |
星期二
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星期三 |
星期四 |
星期五 |
星期日 三、四年级不在学校吃 |
下星期一 |
下星期二
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| 主食 |
米饭 |
米饭 |
黑米饭 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
黑米饭 |
米饭 |
| 100克 |
100克 |
香米--80克
黑米--20克 |
100克 |
100克 |
100克 |
香米--80克
黑米--20克 |
100克 |
| 大荤 |
红烧鸡腿 |
素鸡红烧肉 |
红烧大排 |
三色虾仁 |
糖醋排骨 |
咖喱鸡翅 |
红烧大排 |
红烧鸭翅根 |
| 鸡腿--60克 |
猪肉--20克
素鸡--20克
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猪大排--60克
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胡萝卜--60克
虾仁--20克
玉米--10克
豌豆--5克
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猪肋排--60克
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鸡翅--60克 |
猪大排--60克
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鸭翅--60克 |
| 小荤 |
番茄炒蛋 |
白菜木耳鹌鹑蛋 |
黄瓜炒蛋 |
肉末粉丝 |
蒜苗炒肉丝 |
鱼香肉丝 |
杂菜鸡丁 |
西蓝花炒肉片 |
鸡蛋--40克
番茄--40克
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鹌鹑蛋--50克
大白菜--20克
木耳--1克
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鸡蛋--30克
黄瓜--60克
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猪肉--20克
粉丝--10克
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蒜苗--30克
猪肉--20克
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胡萝卜--50克
猪肉--20克
竹笋--20克
木耳--1克
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鸡--20克
豌豆--20克
玉米粒--30克
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猪肉--20克
西兰花--60克
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| 蔬菜 |
炒菠菜 |
酸辣海带丝 |
红烧土豆茄子 |
蒜蓉生菜 |
酸辣包菜 |
家常豆腐 |
山药木耳 |
茼蒿香干 |
菠菜--100克
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海带--60克
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马铃薯--30克
茄子--30克
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生菜--40克
大蒜--5克
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包菜--60克
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豆腐--40克
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山药--60克
木耳--1克
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茼蒿--30克
豆腐干--5克
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| 汤 |
冬瓜海带肉丝汤 |
蘑菇蛋花汤 |
白菜肉丝汤 |
萝卜排骨汤 |
紫菜虾米汤 |
番茄蛋汤 |
紫菜虾米蛋花汤 |
鳝鱼豆腐汤 |
猪肉--10克
冬瓜--20克
海带--5克
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鸡蛋--30克
蘑菇--20克
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大白菜--40克
猪肉--10克
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白萝卜--30克
猪肋排--20克
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虾米--2克
紫菜--1克
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鸡蛋--30克
番茄--20克
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虾米--3克
紫菜--1克
鸡蛋—20克 |
黄鳝--30克
豆腐--10克
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| 水果 |
橙子 |
香蕉 |
香梨 |
苹果 |
沃柑 |
苹果 |
香蕉 |
沃柑 |
| 100克 |
100克 |
100克 |
100克 |
100克 |
100克 |
100克 |
100克 |
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弇山小学学校第 十~十一 周老师食谱菜单
（ 2024 年 4 月 22日—— 2024 年 4 月30 日） |
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星期一 |
星期二
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星期三 |
星期四 |
星期五 |
星期日 |
下星期一 |
下星期二
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| 主食 |
米饭 |
米饭 |
黑米饭 |
米饭 |
米饭 |
米饭 |
黑米饭 |
米饭 |
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香米--80克
黑米--20克 |
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| 大荤 |
红烧鸡腿 |
素鸡红烧肉 |
红烧大排 |
三色虾仁 |
糖醋排骨 |
咖喱鸡翅 |
红烧大排 |
红烧鸭翅根 |
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| 小荤 |
番茄炒蛋 |
白菜木耳鹌鹑蛋 |
黄瓜炒蛋 |
肉末粉丝 |
蒜苗炒肉丝 |
鱼香肉丝 |
杂菜鸡丁 |
西蓝花炒肉片 |
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| 蔬菜 |
炒菠菜 |
酸辣海带丝 |
红烧土豆茄子 |
蒜蓉生菜 |
酸辣包菜 |
家常豆腐 |
山药木耳 |
茼蒿香干 |
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| 汤 |
冬瓜海带肉丝汤 |
蘑菇蛋花汤 |
白菜肉丝汤 |
萝卜排骨汤 |
紫菜虾米汤 |
番茄蛋汤 |
紫菜虾米汤 |
鳝鱼豆腐汤 |
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加菜
超出部分
5元 |
白果子鱼 |
鸡米花 |
辣子鸡丁 |
红烧狮子头 |
红烧鸡腿 |
雪菜鱿鱼 |
百叶包肉 |
青椒牛柳 |
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| 水果 |
橙子 |
香蕉 |
香梨 |
苹果 |
沃柑 |
苹果 |
香蕉 |
沃柑 |
| 100克 |
100克 |
100克 |
100克 |
100克 |
100克 |
100克 |
100克 |
