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2024-2025学年第二学期 第四周菜谱

作者： 时间：2025-02-28 点击数：

弇山小学学校第 四 周学生带量食谱菜单
（ 2025 年 3 月 3 日—— 2025 年 3 月 7 日）
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
主食 米饭 米饭 黑米饭 米饭 米饭
100克 100克 香米--80克
黑米--20克		 100克 100克
大荤 鹌鹑蛋红烧肉 酱油虾 红烧鸭块 红烧大排 咖喱鸡翅
鹌鹑蛋--20克
猪肉--40克
 基围虾--50克
 鸡腿--50克
 鱿鱼--30克
年糕--20克
 鸡翅--50克
小荤 青椒香干炒鱿鱼 莴笋香菇肉片 蒜苗炒虾仁 肉沫豆腐 竹笋香菇肉片
鱿鱼--30克
香干--10克
青椒--20克
 猪肉--20克
香菇--10克
莴笋--20克
 虾仁--30克
蒜苗--20克
 猪肉--20克
豆腐--30克
 猪肉--20克
竹笋--20克
香菇--20克
蔬菜 蒜蓉油麦菜 酸辣土豆丝 炒菠菜 蚝油生菜 干锅花菜胡萝卜
大蒜--2克
油麦菜--70克
 马铃薯[土豆、洋芋]--60克
 菠菜--50克
 生菜--60克
 胡萝卜--30克
西兰花--30克
汤 冬瓜蛋汤 大白菜肉丝汤 白菜蛋汤 丝瓜肉丝汤 白萝卜蛋汤
鸡蛋--20克
冬瓜--20克
 猪肉(瘦)--10克
大白菜(代表值)--30克
 鸡蛋--10克
白菜--20克
 猪肉--20克
丝瓜--20克
 鸡蛋--20克
白萝卜--20克
水果 粑粑柑 香蕉 香梨 蜜橘 苹果
100克 100克 100克 100克 100克
弇山小学学校第 四 周老师带量食谱菜单
（ 2025 年 3 月 3 日—— 2025 年 3 月 7 日）
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
主食 米饭 米饭 米饭 米饭 米饭
大荤 鹌鹑蛋红烧肉 酱油虾 红烧鸭块 红烧大排 咖喱鸡翅
小荤 青椒香干炒鱿鱼 莴笋香菇肉片 蒜苗炒虾仁 肉沫豆腐 竹笋香菇肉片
蔬菜 蒜蓉油麦菜 酸辣土豆丝 炒菠菜 蚝油生菜 干锅花菜胡萝卜
汤 冬瓜蛋汤 大白菜肉丝汤 白菜蛋汤 丝瓜肉丝汤 白萝卜蛋汤
加菜
超出部分
5元		 油面筋茭白木耳炒肉片 油炸大排 荷包蛋 椒盐鸡米花 玉米
水果 粑粑柑 香蕉 香梨 蜜橘 苹果